快科技11月7日消息，據報道，杭州一女子在網上分享自己輕斷食經驗，一天只吃10個雞蛋，引發關注。

據悉，該網友為保持身材體重，每個月都會輕斷食一次，輕斷食期間只吃雞蛋和喝水，煮蛋炒蛋和煎蛋變著花樣吃，5天能瘦5斤左右，效果顯著。

不過專家提醒，輕斷食并不一定適用所有人，建議大家選擇科學方式控制體重，飲食注意營養均衡。

雞蛋作為營養密度極高的食物，其魅力不僅在于低卡路里，更在于其豐富的營養價值。

一枚小小的雞蛋，蘊含著維生素A、B2、B12、B5以及磷、硒等多種微量元素，這些營養素對于維持人體正常生理功能至關重要，它們參與調節激素平衡、支持甲狀腺功能、促進DNA合成以及維持心臟健康等多個生理過程，是不可或缺的生命元素。