女子輕斷食一天吃10個雞蛋 專家提醒:不一定適用所有人
來源:快科技 編輯:非小米 時間:2024-11-07 18:45人閱讀
快科技11月7日消息,據報道,杭州一女子在網上分享自己輕斷食經驗,一天只吃10個雞蛋,引發關注。
據悉,該網友為保持身材體重,每個月都會輕斷食一次,輕斷食期間只吃雞蛋和喝水,煮蛋炒蛋和煎蛋變著花樣吃,5天能瘦5斤左右,效果顯著。
不過專家提醒,輕斷食并不一定適用所有人,建議大家選擇科學方式控制體重,飲食注意營養均衡。
雞蛋作為營養密度極高的食物,其魅力不僅在于低卡路里,更在于其豐富的營養價值。
一枚小小的雞蛋,蘊含著維生素A、B2、B12、B5以及磷、硒等多種微量元素,這些營養素對于維持人體正常生理功能至關重要,它們參與調節激素平衡、支持甲狀腺功能、促進DNA合成以及維持心臟健康等多個生理過程,是不可或缺的生命元素。
分享到:
本站所有文章、數據、圖片均來自互聯網,一切版權均歸源網站或源作者所有。
如果侵犯了你的權益請來信告知我們刪除。郵箱:business@qudong.com


